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冬季预防感冒小常识

  
评论: 更新日期:2018年11月19日

 冬季天气变化大,且温度较低,人体免疫力也较弱,因此很容易患感冒。患上感冒后,不仅身体不舒服,还容易造成免疫力差,其他疾病的入侵。那么冬季怎样预防感冒呢?

1、补充锌元素

锌元素是提高免疫力和减轻感冒症状的有效元素,因此补充锌元素很重要。建议从饮食中获取。

2、巧用加湿器

空气里有一定的湿度能帮助鼻子里黏液杀死病菌,因此千万不要吝啬给空气里加点湿度。在办公室或家里摆放加湿器,提高周遭环境的湿度让身体棒棒哒!

3、多吃一些姜

姜有提高免疫力和驱寒的作用,无论你是否感冒,多吃姜对身体总是好的。特别是冬季容易寒气入体,在寒气还没有特别多的时候,虽然不会感冒但总会出现各种不适。只要这时候用姜驱寒,就能让身体的免疫力加强不容易感冒。

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