健康常识
  • 运动不可不知的正确饮食 运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响。那么,运动前我们应该怎么吃? 运动前应以高糖类、低脂肪的食物为主,例如面包、饭、面和水果等,这些食物容易消化,又能提供醣类,是运动…
    更新时间:2018年08月27日
  • 你的运动科学吗?快学习“科学健身18法”动起来
    懒猫弓背、蝴蝶展翅、招财猫咪……国家体育总局体育科学研究所创编的“科学健身18法”,通过接地气、科普化的形式展现,由18个针对肩颈部、腰部和下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成。快来围观学习一下,随时随地…
    更新时间:2018年08月27日
  • 如果你长达几个月间一直经历着身体和精神上的挣扎,脑袋迷迷糊糊,感觉很疲惫,不管睡了多少觉都不会缓解的话,最好引起重视,因为这些可能是慢性疲劳综合征(CFS)的症状。商业内幕网站(Buiness Insider)生活编…
    更新时间:2018年05月13日
  •    秋季是丰收的季节,同时也是农村繁忙的季节,这时,人民沉浸在丰收的喜悦和劳累之中,思想上容易忽视一些安全防范工作。现将一些农村秋季防火小常识宣传给大家,望各位农户,做到安全防范不松懈,安安全全度…
    更新时间:2017年12月25日
  • 这个暑期,你是怎么过的?是天天补课,还是放松游玩?不管怎么过暑假,健康都是不变的主题。今天上午,北京市卫计委发布了暑期学生健康提示,建议同学们要吃好、睡好、休息好。吃好,实际上说的是吃得健康,但现在…
    更新时间:2017年08月23日
  • 大多数人都有过被静电电到的经历,突如其来的电火花以及奇怪的声音,总会给我们带来很多困扰。 静电的概念 日常生活里,我们常常会碰到这种现象:见面握手时,手指刚一接触到对方,会突然感到指尖针刺般疼痛…
    更新时间:2017年08月23日
  • 一提到运动损伤,我们会立刻想到运动员,他们每天进行高强度的运动训练,应该是高发人群,其实不然,日常生活中也会出现运动损伤。日前,北京大学第三医院运动医学研究所主任医师徐雁教授在“人民好医生&rdqu…
    更新时间:2017年08月23日
  • 刚刚洗过澡的人常常容易犯困,但也决不可以就这样湿着头发睡觉!每天忙于约会、聚会的年轻女性,常常会有想要犯懒的时候。但是,湿着头发睡觉是十分危险的行为!本月14日,日本网站SIGN发表文章,从三方面的详尽分…
    更新时间:2017年08月23日
  • 秋高正好凭栏眺,黛山远、斜阳照。不管是白天的风清日丽,还是夜间的月朗星辉,秋天总会给人一种天高气爽的感觉,气温也是不冷不热、恰到好处。要说秋天有哪些毛病,恐怕空气干燥算一个,在干燥的气候中,不少人容…
    更新时间:2017年08月23日
  • 除了中国,没有哪个国家的老百姓这么重视防秋燥,可称为中国式秋燥。重养生的人,炖雪梨、煲银耳汤,就是为了预防咽炎、鼻出血、皮肤干燥等秋燥症状。更有甚者用上了中药材牛黄、大黄,效果却不佳。杭州市中医院中…
    更新时间:2017年08月23日
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