大家好，欢迎大家来到月光try美食的大本营，今天小编要给大家说的是秋天多喝这个汤，清香可口，养胃润肺，还能养颜嫩肤，营养又健康。

秋天已经到了，天气那是越来越凉爽了，而且也是越来越干燥了，这时候我们真的很需要为我们自己补补水，尤其是爱美的女性朋友们。不过不用担心，秋天多喝这个汤，营养，还能养颜嫩肤，养胃润肺。

平常我们都常用银耳，百合还有莲子之类的莱炖汤喝的，口感很不错，甘甜可口，能够养颜美容，今天要做的这款汤也是放了银耳的。

银耳是一款很有营养的食材，润肺，养胃，补肾，补气，美容，嫩肤，是相当适合秋天用来润肤的，滋阴养颜。另外一款食材是时下当季水果火龙果。两者搭配煮汤，好喝，颜值还很高呢。

火龙果银耳羹

主要材料：银耳，百合，莲子，紫色火龙果，冰糖

步骤：

1，银耳浸泡2小时，泡软后摘去根部，清洗干净，撕成小块，放进锅里，电饭锅就可以了，方便。

2，莲子，百合清洗干净，放到电饭锅里，放入适量的水，这个可以根据自己的喜好放水的。

接好电源，按上煮粥或者煮汤都可以，大概半小时就可以了。

3，准备火龙果，切成小丁，等到银耳羹可以了，就可以加入冰糖，加入火龙果，搅拌知道冰糖溶化就可以了。

就这样颜值超高，养颜美容润肤效果超级棒的火龙果银耳羹就做成了。