教学目的：通过案例介绍及自卑心理的分析，使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

教学方法：案例教学法、讲授法、讨论法

教学重点：了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步(掌握)学会克服自卑心理的几种方法

教学难点：运用克服自卑心理的方法，提高自信心。

教学过程：

（一）案例引入：

张小强，男，16岁，高中一年级学生，与同学关系紧张，存在偷窃行为一年多。
自我陈述：从上小学开始因自己身体很胖，同学都叫我“张胖子”，心理感到难受，觉得自己不如别人。在校成绩一般，有些调皮捣蛋，喜欢去招惹别人，稍不顺心就发脾气，班上同学都不愿意与自己玩。看到其他同学一起玩的很开心，既羡慕又妒忌，但自己做不到，感到同学看不起我，内心痛苦不安。很希望与同学交朋友，希望自己也能被同学喜欢，但却不知道该说些什么，作些什么。为了讨好别的同学，有时将家里的东西给同学们吃，甚至有好几次拿爸爸妈妈的钱买东西给同学吃，以获得同学的尊敬与好感，能与自己一起玩，还有一次到超市偷东西给同学吃而被捉住，送交学校处理。
了解资料：3岁以前发育正常，3岁时因发烧用药左耳有轻微听觉障碍，性格偏内向，父母都是农民，没什么文化，对孩子不关心，做错了就打骂，说他没用。

（二）学生讨论：同学们，你们认为案例中这一偷窃行为的发生主要因素是什么？

大家说得好！偷窃行为主要是由于学生的自卑心理造成的。

（三）提问：什么是自卑？

•        自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。

•        自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。

•        其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。

（四）自卑形成的原因

      自卑的成因主要有以下几个方面：

     ①没有形成成熟的自我概念而导致自卑。学前儿童一般不知道自卑，因为他们还不知道评价自我。他们的自我还停留在“自然我”的水平上；上了小学，“社会我” 开始突现；到了青春期，自我意识迅速形成，然而自我意识还不能一下子成熟，不成熟的表现就是过高或者过低地要求“自我”。过低要求自我的人，得过且过，因而也不容易自卑。问题出现在过高要求自我的人身上。他们要求自己必须十全十美，必须时时处处都比别人强。可是现实中的自我达不到，因此就自卑起来。据研究，自卑的人智力水平和身材水平大都中等或者中上。可见，自卑的人之所以瞧不起自己，是因为主观评价标准太高的缘故。

     ②生活中的挫折导致自卑。哲学家斯宾塞说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”有的人原本是豪情万丈，但是由于遇到了挫折，便觉得自己太无能，因而瞧不起自己。

     ③身体上的缺陷。体形、体力、相貌、身体功能等方面的缺陷，常常使一些人觉得见不得人，低人一等，因而陷于自卑的泥淖中难以自拔。如太监、残疾人、痤疮患者、性功能低下者。这种自卑的本质原因仍然是心理因素。自卑的表现及其危害

   （五）自卑表现

  自卑就是自我评价过低，自己瞧不起自己。

     自卑常以消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、自欺欺人、焦虑紧张等。它使人变得十分敏感，经不起任何刺激。《红楼梦》中林黛玉就是一个自卑的典型。

     自卑对人的身心发展三大危害： ①引起其他心理障碍，几乎所有的心理障碍都与自卑感有关； ②容易消蚀人的斗志； ③自卑的情绪长期笼罩的人，还会诱发许多生理失调和病变，最明显的是对心血管系统和消化系统有不良影响。

（六）如何克服自卑心理？

1、正确评价自己。如实看到自己的短处，也能恰当地看到自己的长处。切不能只看到自己某些短处，而看不到自己也有过人之处。马克思说过，伟人之所以高不可攀，是因为自己跪着。站起来吧！

  2、正确表现自己。有自卑心理的人，不妨多做些力所能及，把握较大的事情，即使是很小的事情也不放过，以增加成功的概率，去享受哪怕是很小的成功的欢乐，在成功中不断增强自信心。

  3、正确补偿自己。“勤能补拙”，知道自己某方面的缺陷不要背包袱，而要下最大的决心和毅力去克服它，这是积极有效的补偿。要相信通过勤学苦练完全可以缩小自己和别人的差距，甚至赶上和超过别人。

  4、同自己争胜。从事各项活动，少和别人比，多与自己的昨天比，力争今天胜过昨天。

  5、表扬自己。不理睬别人的贬低，表扬自己能获得自尊和满足。

  6、遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”，别说“不行”，那是白费。

（七）寻求心理帮助

1、求助心理咨询

  2、家人理解帮助

3、同伴理解帮助

课堂小结：

自卑心理在个体的心理发展中有着举足轻重的作用，对自己缺乏自信是主要原因。一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，一遇到竞争就甘拜下风，不战而退，失去应有的勇气，使许多成功的机会失之交臂，可见为害甚大，有必要早日去掉。这样，才能有一颗健康的心理，获得良好的社会适应力。

 

作业布置：

一、寻找自我

1、找出自己的优点、缺点和不足。

2、让同学来评价你的缺点和不足。