溺水者往往惊惶失措，死命抓住够得着的一切东西，包括拯救者。因此，只要有其他方法，例如可从岸上或船上拉起溺水者，就不要下水去施救(参阅怎样拯救掉进江河湖泊里的人)。
    即使爱过训练的救生员，也只在万不得已的情况下才下水救人。没受过救生训练的人，往往力不从心，救人不成反而赔上性命。
    ·如决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身来。如发出指示没获反应，不得不游过去，而溺水者又忽然起而相缠，就必须立刻用仰泳迅速后退。
    ·退至溺水者抓不及处，把一块布、一条毛巾或一个救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖他上岸。
    ·如溺水者试图靠近，马上放手游开。
    ·如必须用手去救，应从背后接近溺水者。
    ·把溺水者牢牢抓住，托出水面。叫溺水者镇定下来，并依前面所述方法拖他上岸。
·一边游一边看着溺水者，并尽可能好言相慰，让他保持镇静。
  ．如别无他法，深深吸一口气，然后任他按下水里。溺水者多半是一心想要浮出水面，若往下沉了，自必放手。脱身从后稍远处浮出来，再从后面抓住他。
     被溺水者抓住怎样脱身
    ·拯溺时，自己被慌乱的溺水者抓住，要马上挣脱。如给抓住一只脚，把脚深插进水里，用另一只脚踹其肩膀。
    ·如头颈给溺水者从前面搂住，低下头来，从下面抓住其两臂，向上推开。
    ·如头颈给溺水者从后面搂住，低下头来，以保护咽喉，然后抓住其上面一只手腕子往下拉，同时用另一只手托起其肘部。这样既能脱身，又能抓住他。
怎样拯救昏迷或惊惶失措的溺水者
    ·如溺水者昏迷，从后面用手勾住其下巴。同时作侧泳，勾住下巴的手臂则伸直，双腿可活动自如，又可不时观看前方。注意要让溺水者的脸露出水面。
    ·如溺水者清醒但十分惊慌，须牢加控制。用手抓其下巴底下，拖溺水者与自己头靠头，用肘部挟牢其肩膀。必要时加用另二只手来控制，吩咐勿挣扎；游回岸时，再三安慰，让他镇静下来。
    ·如波浪较大，可抱住溺水者胸部；有利于侧泳，呼吸较易，又
怎样拯救在水中抽筋的人
   ·在水中托住抽筋者，让他伸直抽筋的肌肉。
   ·如抽筋不止，叫他在水中作仰卧，依本文所述方法拖他回岸。
   ·上岸后立即用衣服、毛巾或毯子裹住抽筋者。轻轻拉直抽筋的肌肉，并按摩患部，以缓解抽筋。
      安全第一
英国皇家救生会的拯溺要则是：非必要时切勿下水救人，非必要时切勿跟溺水者直接接触。
安全第一，务须紧记。
学习和掌握本篇文章所介绍的救生技术及其他技术，救己救人，大派用场；也可到一些游泳社团或救生会接受专门训练。