（1） 要抱一些棉被、沙发垫等松软的物品，这样可以减缓冲击力。

（2） 选择往楼下的石棉瓦车棚、花圃草地、水池河滨或枝叶茂盛的树上跳，这样可以减轻伤亡程度。

徒手跳时要抱紧头部，身体弯曲，卷成一团，这样可以减少头部着地的可能性。