减肥健身
  • 现在有很多爱美的MM在减肥的时候都会选择跳健美操,这的确是一种不错的减肥运动,但是我们要注意掌握好适当的节奏,同时掌握好运动量,保持一个好的心态,这样才能达到好的瘦身效果。健美操运动量很大,对于想要减…
    更新时间:2015年06月22日
  •  健身自行车是一种有氧锻炼器械,深受年轻人和白领工作人员的欢迎??/p>   在健身房,常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑,坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵,然后就偃旗息鼓了;…
    更新时间:2015年06月22日
  •   1、立姿:双手交叉置脑后,两脚不动,身体尽量左右旋转   2、立姿:双手持体操棍置脑后,两腿伸直,上体前倾后仰。   3、立姿:双手叉腰,两腿伸直,上体略前倾,以腰部为轴左右转动。   4、俯卧:双…
    更新时间:2015年06月22日
  • 首先要对减肥有所了解,盲目的减肥是很难有所成效的。必知生活常识健康知识,你了解多少呢?下面为你介绍5个减肥小妙招,看看适不适用于你的肥胖类型? 1、早餐必须吃 有的人认为减肥就要不吃早餐,其实这是…
    更新时间:2015年05月16日
  •  运动减肥的最佳时段是在早晨,而且运动的时长、强度、方法其实都很有讲究,不达到一定的标准,你的运动减肥计划就不会变得高效。那么,运动减肥过程中该注意什么呢?这就来告诉你12个运动减肥策略,帮你制定高效…
    更新时间:2015年04月18日
  • 火龙果食谱减肥效果加倍
     火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想。 …
    更新时间:2015年04月18日
  • 要想成功减肥,下面7个健康减肥小常识你不得不知。不少人连最基本的减肥常识都没有,过度节食和极端运动,这样很难瘦下来的。下面小编帮大家归纳了7个健康常识哦! 1、减肥=健康的饮食和适当的运动 早上起来…
    更新时间:2015年04月18日
  •  每到冬天,不少人的健身减肥计划都会随着寒冷天气的到来,和宽厚外套的添加而蒙上“偷懒”的面纱。记者连日走访区内多家健身机构发现,原来,冬季健身也非练得越多越有效,科学健身才是减肥的“…
    更新时间:2015年02月06日
  • 针灸减肥适宜人群:    1、多为软脂肪块的人士,及软脂肪块部位。   相对于硬脂肪 块来说,针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬,通过触摸便可得知。医生认为,硬脂肪块多是自小形成,那是脂肪细胞数量…
    更新时间:2015年02月06日
  •  人们越来越注重健康,于是各种健康资讯、健康观念被人们口耳相传并实践于生活中,可医学研究证实,一些已经快成为习惯的减肥观念其实是错误的。   喝水减肥当心水中毒   一些女士为了减肥,只吃少量食物,…
    更新时间:2015年02月06日
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