减肥健身
  • 当然是合理的饮食加上适量的体育运动,这样不仅可以健康减肥,而且还可以一直保持苗条的身材。 简易运动 轻松减肥 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天,人们似乎忘了最省钱、最无副…
    更新时间:2014年08月18日
  • 虽说现在的时尚是"请人吃饭不如请人流汗"。可真正频顾健身房者为数甚少,老是拿没工夫去健身房“开脱”自己的懒惰。下面介绍一些健身计划供你参考,这样即使是在家办公的SOHO一族也能自助健身了…
    更新时间:2014年08月18日
  • 本人女,20岁,体重110斤,身高155.5cm。想减到45KG左右。 四肢特别是腿看起来特别粗~可能是属于有一点点结实的类型。 我想去健身房办卡。不知道价钱和流程是怎样的。 然后我的计划是,去三个月左右。在去的这三个…
    更新时间:2014年08月18日
  • 现在社会发展快速,男人们压力大了,但是也要懂的保养好自己。 根据男性的身体特点,制定健身计划,选择适当的健身方法。 男性健身计划主要包括胸部、上臂,前臂,腰臀部、腹部、肩部、腿部等部位的训练,起…
    更新时间:2014年08月18日
  • 1热身运动:5到10分钟,微微有些出汗即可,可采用:固定自行车;   2力量训练:30分钟,增加热量消耗,提高新陈代谢,采用:组合器械(详见力量训练);   3有氧训练:20分钟,这时直接调动脂肪燃烧,采用:在…
    更新时间:2014年08月18日
  • 在忙碌的现代生活中,健身房是很多人减肥健身的首选。在室内健身确实是很不错的减肥选择,但是你知道要如何正确使用健身房吗? 过分使用有氧健身器 经常进行有氧运动对健康大有好处:降低患肥胖症和糖尿病的风…
    更新时间:2014年08月18日
  • 随着现代人们生活水平的不断提高,肥胖已成为很多人们面对的问题,无论是成年人还是儿童,都有不少的肥胖者。还有人们认为“胖”是健康的象征、富态的标志。其实不然,肥胖不但会影响我们的美观,而且已…
    更新时间:2014年08月18日
  • 随着人们生活水平的提高,日益紧张的工作和生活节奏,人们对身心健康的要求也来越迫切,参加体育锻炼也成了人们日常生活中不可缺少的一部分,对健身的观念有了更深的认识,参与健身的意识强。有氧健身操的运动强度…
    更新时间:2014年08月18日
  • 想要健身,却没有时间上健身房不要发愁,即使不去那个密集型锻炼的健身房,我们依然可以在生活中找个各种各样健身的好方法哦。比如说,快步走就是其中的一个。 健走刚开始的5分钟内,以缓慢的步伐帮助自…
    更新时间:2014年08月18日
  • 骑自行车运动是最为常见的有氧运动,可是现在大多人坐车都不想骑车,就是因为太累,而累才能达到真到的减肥目的,现在就来看看吧! 骑自行车运动减肥方法是有氧运动中也比较简单,而且效果明显的减肥方法,…
    更新时间:2014年08月18日
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